6. Workshop "Zelfzorg voor mantelzorgers"

Versterk de “ mantel der liefde” door zelfzorg en hoe werkt dat dan….

Een kijkje in het brein & lijf van de mantelzorger door Psychosomatisch Oefentherapeut Hanneke Koopmans.

Als mantelzorger ben je gewend om te zorgen voor die ander, heel logisch natuurlijk, maar zorg je ook wel genoeg voor jezelf?

In haar presentatie laat ze zien hoe belangrijk het is om als mantelzorger ook goed voor jezelf te zorgen. Deels door uit te leggen hoe het brein werkt bij bijvoorbeeld stress en wat voor invloed dit heeft op jouw lichaam. Deels door oefeningen te geven zodat je als mantelzorger gaat ervaren, hoe je nu voor jezelf zorgt. Daarna wordt er met elkaar in gesprek gegaan om te kijken of er verbetering nodig is en hoe je dit zou kunnen doen.